Сколько калорий вы сжигаете во время секса?

Мы очень не хотим вас разочаровывать, но секс на самом деле не сжигает так много калорий. Однако есть несколько исключений.

  • Вы, наверное, задавались вопросом, сколько калорий вы сжигаете во время секса, и некоторые люди утверждают, что он может сжигать от 100 до 300 калорий за сеанс.
  • Но другие исследования показывают, что ответ во многом зависит от различных факторов, таких как ваш вес и насколько энергичны ваши занятия любовью.

Вы в постели со своим партнером и только что закончили энергичный секс . Вы горячие и потные, преодолели боковую судорогу, которая у вас возникла при толчке, и убеждены, что вы просто сожгли столько калорий, сколько вы бы сделали в тренажерном зале. Вы полагаете, что можете пропустить беговую дорожку сегодня, поскольку ваша сексуальная тренировка – она ​​же секс-упражнения, она же секс-упражнения – принесла вам много кардио.

Эх … чтобы не сообщать плохие новости, но вы, вероятно, не сжигаете столько калорий во время секса, как вы думаете. Конечно, это зависит от типа секса, которым вы занимаетесь – в частности, от того, насколько вы активны во время него и как долго вы им занимаетесь, – но если вы действительно не занимаетесь этим пару часов, шансы , это была не такая уж хорошая тренировка.

Но хотите узнать, сколько жира вы сжигаете во время секса? Вот что ученые открыли за эти годы.

В 2013 году ученые из Монреальского университета попытались ответить на этот вопрос, предложив 21 гетеросексуальной паре носить фитнес-трекеры SenseWear во время занятий любовью. Пары также бегали на беговой дорожке в течение 30 минут, чтобы сравнить свои сексуальные упражнения с реальными.

Результаты, опубликованные в журнале PLOS ONE, показали, что мужчины сжигают 100 калорий во время средней сексуальной сессии , а женщины сжигают около 69 калорий. Исследователи подсчитали, что мужчины сжигают примерно 4,2 калории в минуту во время секса, а женщины сжигают 3,1 калории.