Навигация по БДСМ, когда ты новичок

БДСМ – очень сложный и интенсивный предмет, требующий изучения множества видов деятельности, которые можно применять разными способами в бесконечном разнообразии образа жизни. Информации так много, что даже начало работы для новичка может быть ошеломляющим и пугающим. Я знаю, потому что сам был там.

Я собираюсь ввести вас в путь, который позволит вам сломать вещи, чтобы вы могли развить тот тип БДСМ-образа жизни, который вы хотите.

БДСМ весло значок

Изучение БДСМ – это как когда ты впервые начинаешь …

Научитесь заниматься физической культурой. Давайте сравним сходства, чтобы вы могли понять, как мы можем применить это обучение к вашему БДСМ-путешествию.

Теперь, когда мы видим, как эти два совершенно разных образа жизни имеют такие общие черты, давайте возьмем несколько уроков, которые используют тренеры, учителя и наставники по физической подготовке, чтобы помочь вам лучше ориентироваться в тренировках БДСМ.

Поделиться – это забота

Поделиться через фейсбук
Поделиться в pinterest
Поделиться в твиттере
Поделиться на Reddit
Поделиться на tumblr
Поделиться на Digg
Поделиться в скайпе
Поделиться на stumbleupon
Выложить на карман
Поделиться в WhatsApp
БДСМ Значок Части

Подготовьтесь мысленно

Обычно наш день наполнен множеством факторов стресса, будь то работа, дом, семья, финансы и т. Д. И т. Д. И т. Д. влияют не только на ваше умственное, но и на физическое состояние.

Когда вы идете на тренировку и не переключили свое мышление с обычной жизни на тренировки и не подготовились к тому, что впереди, это может привести не только к плохой тренировке, но и к потенциальным травмам.

Если ваша голова все еще сосредоточена на незавершенных отчетах и если вы сможете оплатить свой счет, она не сосредоточена на обеспечении безопасности во время тренировки. Именно тогда случаются несчастные случаи. Удостоверьтесь, что вы нашли время, чтобы переориентировать свое внимание на тренировку, выяснить, что вам нужно сделать для этого занятия и как вы собираетесь выполнить поставленную задачу.

Перед тем, как ступить в темницу, убедитесь, что вы заранее уделите немного времени и сконцентрируете свое внимание на предстоящих тренировках.

Значок игры с воском БДСМ

Всегда разминка

Всем известно, что вы не можете перейти из состояния отсутствия движения в мгновенный максимальный физический уровень. Это означает, что никто не входит в спортзал и не начинает поднимать самый тяжелый вес, на который они способны. Это подвергает организм огромному стрессу и напряжению и может привести к серьезным травмам.

Даже спортсмены высокого уровня находят время, чтобы разогреть свое тело. Это не только дает им возможность привести свое тело в движение, оно расслабляет суставы, разогревает мышцы и сухожилия, но также дает им время сосредоточить внимание на тренировке.

Не бросайтесь в сцену БДСМ, делая все возможное с самого начала. Разминка имеет решающее значение для всех участников, выделите это дополнительное время, чтобы привести в движение свой разум и тело. Заставьте свой ум бешено бежать, и ваши соки текут еще до того, как вы начнете.

Это также означает, что не начинайте раскачиваться за заборы, когда вы только начинаете сцену. Легкие удары отлично подходят для разогрева низа , подготовки тела и разума сабмиссива к постепенной и более интенсивной ударной игре. Это также спасет Доминанта от разрыва вращающей манжеты.

БДСМ бондаж наручники значок

Начните с основ

Спортивная наука прошла долгий путь за последние десять лет. За последние несколько лет были созданы более сложные упражнения, сложная техника и сложные тренировочные системы. Тем не менее, несмотря на эти более оптимальные формы тренировок, когда кто-то впервые учится выполнять упражнения, ему всегда показывают основные основные движения.

Когда вы впервые учитесь, ваше основное внимание должно быть сосредоточено на том, как вы себя чувствуете и как вы относитесь к каждому упражнению. Добавление запутанных упражнений, которые трудно выполнять, и сложных тренировочных концепций становится ошеломляющим для человека, который учится по-другому взаимодействовать со своим телом.

Сохраняя простые вещи и придерживаясь основ, вы даете новичку возможность сосредоточиться на том, чтобы настроиться на себя. Чем сложнее начальные задачи, тем больше путаницы, меньше внимания и больше шансов создать проблему.

Вначале не увлекайтесь разнообразной сложной БДСМ-деятельностью. Начните с основ, узнайте, чувствуете ли вы себя комфортно и как ваше тело перекликается с ними, прежде чем двигаться дальше.

Бдсм флоггер значок

Go Light

Никто в этом мире никогда не подумал бы, что это хорошая идея для любого, кто никогда в жизни не поднимал тяжести, должен внезапно начать с попытки поднять 600 фунтов над головой.

Вместо этого мы знаем, что каждый должен начинать с легкого веса и даже легче, чем они могли бы подумать. Затем постепенно с течением времени добавляйте больше веса, поскольку человек привыкает к тренировкам и знает, что его тело способно выдерживать больший вес.

БДСМ ничем не отличается, просто потому, что вы думаете, что справитесь с самой интенсивной сценой в мире, не означает, что с этого вам следует начать. Вместо этого, когда вы только начинаете, сделайте это легче, чем вы думаете. Сделайте ошибку из соображений безопасности, и со временем в нескольких сценах вы сможете постепенно увеличивать интенсивность.

Я знаю, что это неприятно слышать, потому что ваши фантазии были такими интенсивными в течение долгого времени, но у вас есть целая жизнь, чтобы воплотить эту фантазию в реальность. Однако, если вы решите попытаться поднять эту 600-фунтовую фантазию с самого начала, вы, скорее всего, закончите свое обучение БДСМ еще до того, как оно начнется.

БДСМ Сент-Эндрюс Крест Значок

Правильная форма и безопасность превыше всего

Ключ к долгой, счастливой и здоровой тренировочной жизни – убедиться, что вы всегда используете правильную форму и в первую очередь думаете о безопасности во время тренировок. Многие люди попадают в ловушку своего эго и пытаются делать то, что не в их силах, заставляя тело принимать неправильную форму с помощью тренировок и создавая небезопасную тренировочную среду.

Тренируйтесь в пределах своих возможностей и возможностей, сосредоточьтесь на поддержании правильной формы и осанки, чтобы сохранить свое тело здоровым и безопасным для будущих сеансов БДСМ. Тренировка с вашим эго и принятие на себя большего, чем вы можете прожевать, только приведут к проблемам.

БДСМ Кляп Значок

Общайтесь со своим партнером

Во время тренировок никто не знает спортсмена лучше, чем сам спортсмен. Они знают свои способности и свои пределы. Они знают, через что они прошли в тот день, и к чему они морально / физически подготовлены, а к чему еще не готовы. Они знают, что происходит с их телом при каждом повторении, и они первые, кто узнает, если что-то пойдет не так.

В легкой атлетике общение – это улица с двусторонним движением между тренером и спортсменом. Да, тренер скажет спортсмену, что ему нужно делать во время тренировки, но если спортсмен не поделится своими чувствами, это может привести к серьезным проблемам. Тренеру необходимо, чтобы спортсмен давал им обратную связь, чтобы они могли помочь адаптироваться, изменить и скорректировать все тренировки, чтобы они лучше подходили спортсмену. Этого нельзя сделать без открытия спортсмена, говорящего обо всем, что он чувствует.

БДСМ ничем не отличается, без общения у вас ничего нет. Никто не способен читать мысли, и они не узнают, что происходит, если вы им не расскажете. Подобно тому, как высокопроизводительный спортсмен выражает все свои мысли, чувства и проблемы, вам нужно быть открытым и честным со своим партнером, чтобы убедиться, что вы оба находитесь на одной волне и вместе движетесь вперед в одном направлении.

БДСМ маска значок

Учиться и расти

Я уверен, вы думаете, что это все хорошо, но есть ли только один способ тренироваться, который работает?

Есть ли один способ тренироваться? Как видно из простого поиска в Google, существует бесконечное количество способов тренироваться. Это потому, что в этом мире так много разных людей, с разным метаболизмом, разными структурами тела и разными целями, и это лишь некоторые из них. Так что не существует абсолютно правильного способа приучить всех к работе.

С силовыми тренировками я потратил годы на изучение основ и того, как мое тело реагирует на различные стимуляции. Освоив основы, я медленно начал применять различные методы и углы, чтобы лучше связать связь между моими мышцами мозга. Все время следя за тем, чтобы я оставался в безопасности и сохранял правильную осанку и форму.

Даже по сей день я продолжаю узнавать новое о своем теле и о том, как оно на него реагирует. То, что я узнал вначале, не было неправильным, это то, что мне нужно, чтобы достичь того, на чем я сейчас нахожусь. Единственная разница в том, что теперь я знаю достаточно о себе, своем теле, своих способностях, своих пределах и своем эго, чтобы сделать тренировку своей. Моя эволюция БДСМ пошла по тому же пути.

И ваше БДСМ-путешествие тоже будет, нет единого способа, который идеально подошел бы вам или вашему партнеру. Вместо этого вам нужно следовать и применять изложенные выше концепции, привыкнуть к тренировкам БДСМ, научиться быть более связанным и настроиться на себя, свое тело и свои эмоции.

Со временем, когда вы освоитесь со своими желаниями и способностями, вы начнете настраивать все, чему научились, чтобы соответствовать вам. Вы найдете свой стиль, и ваш БДСМ станет вашим выражением. Вы сможете более четко передать все это своему партнеру и создать способ, который лучше всего подходит для вас обоих.

Чтобы добраться до этого момента, вы должны сначала начать с самого начала. Делайте вещи простыми, применяйте основы, сосредоточьтесь на безопасности и сохраняйте легкость. Найдите время, чтобы связаться с вами и пообщаться со своим партнером. По мере того, как вы начинаете чувствовать себя более комфортно и уверенно, вы можете постепенно начать пробовать больше и настраивать его в соответствии с потребностями и желаниями вашего партнера. До тех пор, пока однажды вы не поймете, что у вас есть собственный стиль тренировок, который лучше всего подходит для вас.

Вам должно быть 18+, чтобы читать этот блог

Комментарии

mood_bad
  • Пока без коментариев.
  • Добавить комментарий